Vous vous demandez sûrement: comment est-ce que je pourrai m’améliorer en tant que gardien de but au handball ?
Pour commencer, le poste de gardien de but est à mes yeux le poste le plus compliqué d’une équipe. Pour être un bon gardien il faut déjà savoir garder son sang froid, c’est-à-dire rester lucide et calme peu importe la tournure que prend le match.
La force d’un gardien c’est un bon mental, car dans les moments clés d’un match il faudra que vous soyez là pour aider au maximum vos coéquipier.
Comme je disais juste avant, la lucidité d’un gardien est un gros point fort. Je vais utiliser un exemple tout simple : la fin du match est proche, c’est donc le money time, vous êtes à égalité et il reste 12 secondes avant la fin du match. Votre gardien récupère la balle et un de vos ailier et déjà dans le camp adverse à attendre la balle pour mettre LE point de la victoire en contre attaque mais malheureusement votre gardien est sous pression du temps et lance la balle à son coéquipier trop haute de manière à l’attraper et marquer.
C’est typiquement ce qu’il peut arriver en cas de non-concentration.
Des exercices spéciaux pour les gardiens ?
Concernant les exercices que peuvent faire les gardiens de buts, il va y avoir différents types de déplacement dans les cages avec ou sans ballons, il va y avoir du travail physique, des exercices d’assouplissements et une quantité d’exercices de rapidité.
Une tenue adaptée un maximum au gardien de but ?
Parlons un peu de la tenue la plus appropriées pour les gardiens de but. Concernant le bas, je vais vous conseiller des pantalons de sports, assez large pour être libre dans les mouvements, des maillots différents des joueurs, ils vont avoir par exemple des renforcements au niveau des coudes, pour les chaussures, Adidas, Hummel et d’autres marques proposent des chaussures spéciales gardien de but.
Pour les chaussettes, des chaussettes hautes feront très bien l’affaire comme pour les joueurs de champ.
ATTENTION !!!
N’oubliez pas la coquille, pour limiter la douleur si vous vous prenez des tirs dans vos parties intimes !
